山口県防府市にある仲間の集う場所green(グリーン)スポーツクラブ公式ホームページへようこそ！音楽に合わせて動くレスミルズや、女性にぴったりな美姿勢シェイクスクールからガッツリ鍛えるパーソナルトレーニングなど様々なレッスンがあります。
スタジオレッスン
各種ヨガ
ベーシックヨガ
ヨガは有酸素運動なので続けることで代謝が上がり、体の隅々まで血液を流すことができるようになります。
そのように体が変化することで、肥満の原因である冷えを解消でき、汗をかくようになります。
初めての方にも◎
担当インストラクター
miku
アナトミック骨盤ヨガ®
担当インストラクター
吉武
ZUMBA
インストラクターを見ながらダンスを踊るエクササイズです。
曲ごとにダンスが変わり、サルサ・メレンゲなどのラテンダンスが中心ですが、ヒップホップなどの世界中様々なジャンルのリズムやステップが取り入れられています。
初めての方でも楽しく運動でき、曲中はノンストップで動くのでかなりのカロリーを消費します。
担当インストラクター
古川 佳枝
MEGADANZ®
MEGADANZ®（メガダンス）は、世界の様々なダンスジャンルを集結したフィットネスプログラムです。シェイプアップ、柔軟性向上、リフレッシュなどのフィットネスにおける運動効果はもちろん、あらゆるダンスの振付を習得する喜び、そして何よりも最高のミュージックと相まって、時間を忘れ非日常の中で、まさにメガ（おおきな）級な楽しさを提供できるプログラムです。ジャズダンス、ヒップホップ、ラテン、ディスコ、レゲトンなど世界のあらゆるジャンルのダンスをランダムにミックスした全曲11曲で構成され、シンプルな動きとダイナミックなアレンジは多くの方の心をつかむことでしょう。初めての方も是非、ご参加ください。
担当インストラクター
KEIKO・HITOMI
FAT BURN EXTREME
自重で行うサーキットトレーニングです。
その日の自分の状態に合わせて、好きな時に休んだり、好きな時に動けるのが特徴です。
高強度トレーニング（短時間で高負荷をかける）後に生じるアフターバーン効果で、
運動後38～48時間程度は、体のエネルギー消費量が通常よりも多くなります。
その名の通りファットバーン（脂肪燃焼）に効果絶大！
担当インストラクター
古川 佳枝
ピラティスボディメイキング
ピラティスのエクササイズは、スポーツジムのように体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、身体と心の「コントロール」を基本的な要素としています。回数ではなく、どれだけ正しく行なうかという「質」を重視し、現状の身体が持っている能力を十分に発揮出来るように、習慣化している身体の使い方を修正しながら鍛えていきます。
担当インストラクター
ちえ
健康太極拳
太極拳（中国武術）は、心と身体と呼吸を一つにしエネルギーを高めていきます。ゆったりとした動作で、どなたでも無理なく行なえる健康法の一つです。血流が良くなることで、肩こりや腰痛にも効果があり、足腰が鍛えられます。心と身体をリフレッシュ。
担当インストラクター
木塚
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