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山口県防府市にある仲間の集う場所green(グリーン)スポーツクラブ公式ホームページへようこそ!音楽に合わせて動くレスミルズや、女性にぴったりな美姿勢シェイクスクールからガッツリ鍛えるパーソナルトレーニングなど様々なレッスンがあります。

スタジオレッスン

Greenスポーツではあなたに合ったピッタリのレッスンを行っております。

定期的に内容も変わるので飽きがこなく、楽しく運動をすることができます。

各種ヨガ

ヨガ

ヨガは有酸素運動なので続けることで代謝が上がり、体の隅々まで血液を流すことができるようになります。

そのように体が変化することで、肥満の原因である冷えを解消でき、汗をかくようになります。

初めての方にも◎

担当インストラクター

岡元

アナトミック骨盤ヨガ®

担当インストラクター

吉武

リラックスヨガ

担当インストラクター

 

メガダンス

世界のダンスを集結したメガダンス。 シェイプアップなどの運動効果はもちろん、振付を習得する喜び、そして何よりも最高のミュージックと相まって、その名の通りMEGA(メガ)級の楽しさを提供できるダンスプログラムです。ミュージックに身をゆだね、思うがままに踊りましょう!

担当インストラクター

都築 愛

ピラティスボディメイキング

ピラティスのエクササイズは、スポーツジムのように体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、身体と心の「コントロール」を基本的な要素としています。回数ではなく、どれだけ正しく行なうかという「質」を重視し、現状の身体が持っている能力を十分に発揮出来るように、習慣化している身体の使い方を修正しながら鍛えていきます。

担当インストラクター

ちえ

バレトン&骨盤底筋トレーニング

フィットネス・バレエ・ヨガを取り入れたエクササイズです。姿勢の改善や脂肪燃焼、柔軟性を高めていきます。音楽に合わせながら楽しく動いていきましょう。

担当インストラクター

吉武 真弓

健康太極拳

太極拳(中国武術)は、心と身体と呼吸を一つにしエネルギーを高めていきます。ゆったりとした動作で、どなたでも無理なく行なえる健康法の一つです。血流が良くなることで、肩こりや腰痛にも効果があり、足腰が鍛えられます。心と身体をリフレッシュ。

担当インストラクター

木塚

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